スリムな道への第一歩

こんにちは、かじゅです

ブログを学びながら、「スリムな道」と題して、

このブログに体重と体脂肪率や、トレーニング内容を記録することで、

一昔前のスリムな体を目指します

体重を記録する理由

体重をブログに記録する理由は

1. 変化が目に見える
2. 目標を立てやすい
3. ブログを無理なく続けられる

挑戦すること

まずはこのアプリを使って30日間挑戦します

男性用ダイエット – 30日間で体重減少・減量アプリ

開発元:Leap Fitness Group

無料

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初日の記録

体重　68.6kg　体脂肪率　23.1％　（ちなみに、身長は171cm）

さあ、今日からブログと減量を頑張っていきます！！