続かないダイエット

これまで、長続きしなかったダイエットとさよならしたい！！

というわけで、アプリとブログの力を借りて挑戦しています。

ダイエットを開始してから３日間の記録

トレーニング開始から、３日間の記録です。

やはり、３日程度では効果がありませんが、めげずに継続していきます。

以前紹介したアプリは、トレーニング方法がわからない初心者の私でも

アニメーション付きで解説してくれるので、非常にわかりやすいです。

【トレーニングの例】

そして、なんと４日ごとに休息日を挟んでくれるので、

罪悪感もなく、休むことができます。

直近の目標は、体重　65kg、体脂肪率　20％とします。

トレーニングと併せて、禁酒もはじめていますので、

その内容も、次回投稿します。どれだけ効果が出てくるか楽しみです。

ダイエットは怪獣（欲望）との闘い